きれいになりたいからと、ダイエットを熱心に続けているという人はたくさんいます。しかし、上半身は痩せたのに下半身はなかなか痩せないと悩んでいる女性の方もいるはずです。その理由は、上半身に比べて下半身は脂肪を溜め込む力が強い傾向にあるからです。下半身のシェイプアップが思うように進まなくて、ダイエットを続ける意欲が起きなくなってしまったという方もいます。下半身には水分が溜まりやすい傾向にありますので、気が付いたら足がむくんでいた経験がある方も多いはずです。下半身のむくみの原因になるものは、いらなくなった水分や、身体から出る老廃物です。1日じゅう立ったままで仕事をしているという人は、仕事が終わる頃になると足がむくんでブーツがきゅうくつになる人もいます。下半身のダイエットをしても痩せない原因として、水分が上手く外へ排出できないため体内の脂肪と一緒になることでセルライトになってしまうことが要因となります。下半身ダイエットを効果的に行うためにも、まずは体の中の老廃物を外に出してあげることがポイントとなります。下半身ダイエットを目的としたリンパマッサージでは、リンパの循環をよくするために、膝の裏をそっとマッサージをします。下半身の無駄な脂肪を減らすには歩くことが効果的ですので、積極的に歩くことを意識しましょう。憧れのプロポーションを自分のものにするためにも、下半身ダイエット効果があるマッサージや、運動を実践するようにしてください。